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お気に入りの白湯を飲んで体を温めよう
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お気に入りの白湯を飲んで体を温めよう

2月に入り、まだまだ寒さが厳しいですね。 体を内側から温める方法として、朝一番に白湯を飲むのがおすすめです。 白湯は胃腸を優しく温め、代謝をアップさせることで免疫力の向上にもつながります。 白湯に入れるのにオススメなものを紹介します♪ 1.レモン🍋 ・ビタミンCが豊富で、美肌や免疫力アップに◎ ・スッキリした酸味で朝の目覚めが良くなる 2. 生姜 ・体を芯から温め、冷え性対策に効果的 ・代謝を上げて、むくみ予防やダイエットにも◎ 3. はちみつ🍯 ・喉のケアにおすすめ、風邪予防にも ・ほのかな甘みでリラックス効果

M.M

奈良

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2025年2月

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