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体を温めるストレッチ4選
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    Ashikaga City, Tochigi Prefecture

体を温めるストレッチ4選

・まずは座って①足指をもみほぐし、足首を回してストレッチ②ふくらはぎと足の甲を伸ばしてストレッチ ・次に立って③つま先立ちでかかとを上げ下げして血流改善④両手を上げて上半身を左右にゆっくりゆらして血流改善 思い出したときに、時々やってみてください!今年の寒い冬も乗り切りましょう💪

J.K

Ashikaga City, Tochigi Prefecture

J.K

2024年10月

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